デイサービス、デイケア、介護施設、ご自宅で使える高齢者向け脳トレプリント5種類を無料で掲載しています。
今回のテーマは「生活場面で考える脳トレ」です。単純な計算や漢字を繰り返すだけではなく、外出準備、買い物、時間、ことば、選択といった身近な場面を想定しながら、考える・選ぶ・思い出す・説明する・指差す・会話する過程を大切にしています。
課題を行うときは、正解数だけで判断する必要はありません。どのような順序で考えたか、どの情報に気づいたか、どの程度のヒントがあれば取り組めたかも、利用者さんを理解する手がかりになります。
※本資料は認知症の治療や改善効果を保証するものではありません。日中活動、認知刺激、コミュニケーションの機会として利用することを想定しています。
生活場面で考える脳トレとは
日常生活では、一つの認知機能だけを使っているわけではありません。例えば外出するときには、持ち物を思い出し、出発までの時間を見積もり、天候に合わせて予定を調整します。買い物では、必要な物を選び、金額を確かめ、支払い方法を考えます。
今回のプリントでは、遂行機能、視覚探索、視空間認知、注意機能、言語、意味記憶、ワーキングメモリ、生活判断、意思表出などを意識しています。ただし、特定の機能を測定する検査ではありません。介護・リハビリテーションの場で、その方らしい考え方や参加方法を見つけるための活動資料です。
「答えが合っているか」だけでなく、「どのように考え、どのような支援があれば参加できるか」という視点でご活用ください。
今回掲載する高齢者向け無料プリント5種類
① 外出準備の段取り
外出前に必要な行動を順番に考え、雨の日に必要な物を選び、病院の予約時間から出発時間を逆算する課題です。複数の予定を整理しながら、次に何をするかを考えます。
主に意識する認知機能：遂行機能、順序立て、予定管理、時間の見積もり
外出準備は、着替え、持ち物の確認、戸締まり、移動時間の判断などが重なる生活行為です。この課題は「正しい順番を当てること」だけを目的にせず、本人が普段どのような順番で準備しているかを確認しながら進めます。
職員さんへのポイント：一般的な模範解答と異なる順番でも、本人なりの理由があるかもしれません。「いつもは最初に何をしますか」「雨の日は何を持って行きますか」と尋ねると、生活歴や習慣についての会話にもつながります。
難しい場合：選択肢を減らす、最初の一つを一緒に考える、出発時刻と移動時間を紙に書き出すなど、考える範囲を小さくしてください。職員が「家を出る前に確認することはありますか」とヒントを出しても構いません。
② 位置と形を見つける
複数の図形の中から指定された形を探し、図形の位置関係や個数を確認する課題です。必要な情報へ注意を向け、紙面の中を一定の順序で見ていきます。
主に意識する認知機能：視覚探索、選択性注意、視空間認知
生活の中でも、棚から目的の物を探す、表示を見つける、テーブル上の物の位置を確認するといった場面で、視覚的に情報を探す働きを使います。プリントでは速さを競わず、本人が見やすい方法を探します。
職員さんへのポイント：見落としがあっても、すぐに間違いを指摘するのではなく、どこからどのように見ているかを確認してください。「左上から一緒に見てみましょう」「見つけた形を指で押さえてみましょう」と、探し方を支援します。
難しい場合：一度に見る範囲を紙などで隠して小さくする、1行ずつ確認する、指差しで探す方法が使えます。視力や眼鏡の状態、疲労、座る位置、照明にも配慮してください。
③ ことばを広げる
カテゴリーに沿って言葉を思い出す、仲間分けをする、身近な物について説明する、季節から連想する言葉を考える課題です。答えが一つに決まらない問いも含まれています。
主に意識する認知機能：語想起、意味記憶、カテゴリー化、言語表出
身近な物や季節の話題は、本人の経験や生活歴を引き出すきっかけになります。正解語を多く出すことだけでなく、「昔はどのように使っていましたか」「春になると何をしていましたか」と会話へ広げることも大切です。
職員さんへのポイント：言葉がすぐに出なくても急かさず、待つ時間を取ってください。本人が説明した内容を職員が言葉にまとめたり、発音が不明瞭な場合は意図を確認したりしながら進めます。
難しい場合：「食べ物の仲間です」などカテゴリーのヒントを出す、最初の文字を伝える、二つの選択肢から選んでもらう方法があります。書字が難しければ、職員が代筆して構いません。
④ 生活の中の計算
買い物、おつり、時間、個数、服薬回数など、日常生活に近い場面を使った計算課題です。数字だけを解くのではなく、場面を読み取り、必要な情報を選んで考えます。
主に意識する認知機能：計算、ワーキングメモリ、時間処理、生活判断
一般的な計算ドリルとの違いは、生活場面を想像しながら取り組む点です。例えば買い物であれば、商品の金額を確認し、支払額を決め、おつりを考えます。一度に複数の情報を扱うため、その人が使いやすい方法を選ぶことが重要です。
職員さんへのポイント：暗算の速さを評価する必要はありません。本人が普段の買い物や時間確認で使っている方法を尋ね、生活の中で続けやすい手段を尊重してください。服薬に関する問題は、実際の服薬変更や医学的判断を行うためのものではありません。
難しい場合：筆算、指折り、数字の書き出し、時計の確認などを使って構いません。文章が長い場合は職員が読み上げ、必要な数字に印をつけると取り組みやすくなります。
⑤ 見つける・選ぶ・話す
文字を書くことが難しい方でも、同じ形を選ぶ、今日の気分を選ぶ、好きな飲み物を選ぶ、季節について話すなど、指差しや会話で参加できる課題です。
主に意識する認知機能：視覚認知、選択、意思表出、会話への参加
この資料では、「正解すること」よりも「参加できること」を重視します。選んだ理由を言葉で説明できなくても、視線、指差し、発語、表情の変化は大切な反応です。本人の好みやその日の気分を知るきっかけにもなります。
職員さんへのポイント：書字を無理に求めず、「こちらとこちらなら、どちらが好きですか」など答えやすい聞き方をします。反応が小さい場合は、選択肢の提示位置や声かけの速度を調整してください。
難しい場合：選択肢を二つにする、職員が一つずつ指し示す、写真や実物と結びつける方法があります。返答を急がず、表情や視線の動きも見ながら待ってください。
無料PDF
用途に合わせて、利用者用、職員向け解説・答え、両方をまとめた完全版を用意しています。いずれもA4で印刷して使えるPDFです。
利用者用プリント5枚
A4・印刷用PDF。外出準備、位置と形、ことば、生活計算、選択と会話の5種類を収録しています。
職員向け解説・答え
A4・印刷用PDF。答えだけでなく、課題の見方や声かけ、難易度調整の考え方を確認できます。
利用者用＋職員向け完全版
A4・印刷用PDF。利用者用プリント5枚と職員向け解説・答えを一つにまとめています。
生活場面を取り入れた脳トレにする理由
外出準備、買い物、時間、会話、選択は、暮らしの中で何度も行う活動です。こうした生活場面を題材にすると、職員も「何のための課題か」を理解しやすくなり、プリントで見られた反応を日常の支援へつなげて考えやすくなります。
例えば、外出準備の順序で迷う場合でも、単に遂行機能の課題と捉えるだけではなく、持ち物を置く場所や家族の声かけ、出発前の確認方法まで考えられます。生活計算でつまずいたときは、暗算を求めるのではなく、メモや時計、電卓など本人が使える手段を検討できます。
ただし、プリントの成績だけで生活能力を判断したり、認知症の治療効果を断定したりすることはできません。本人の普段の生活、体調、興味・関心を確認しながら、活動や会話の一つとしてご利用ください。
1枚である程度しっかり取り組める資料を目指しています
数分で終わるプリントを何枚も準備すると、印刷、配布、回収を行う職員の負担も大きくなります。そのため介護文例ナビでは、単に問題数を増やすのではなく、考える、選ぶ、思い出す、説明する、会話するといった過程を組み合わせ、1枚でもある程度しっかり取り組める資料を目指しています。
取り組み時間は10〜15分程度が目安ですが、時間を守ることが目的ではありません。5分で疲れる方はそこで終えて構いませんし、生活歴の話が広がれば職員と20分ほど会話しながら進めても構いません。本人が無理なく参加できるペースを優先してください。
難しすぎるときの調整方法
プリントが難しいときは、できないと判断する前に提示方法や支援量を調整します。
- 問題数を減らす
- 一度に見る情報を減らす
- 選択肢を減らす
- 職員が読み上げる
- 最初の1問を一緒に行う
- 指差しで回答できるようにする
- ヒントを段階的に出す
- 疲れたら休憩する
同じ方でも、体調や時間帯、周囲の環境によって取り組みやすさは変わります。難易度を下げることは、能力を低く見ることではありません。「できる問題を探す」のではなく「できる方法を探す」という視点を大切にしてください。
介護文例ナビの脳トレ資料について
介護文例ナビの脳トレ資料は、子ども向け教材のようにせず、高齢者が自然に参加できる落ち着いた内容を大切にしています。学歴や計算能力だけで評価せず、軽度から重度まで、その方の状態に合わせて参加方法を変えられる資料を目指しています。
また、職員にも課題の目的が分かるよう、意識する認知機能や生活場面との関係、声かけと難易度調整の考え方を添えています。単なる暇つぶしプリントではなく、介護・リハビリテーションの視点から、本人の力、好み、反応を知る活動として活用できることを重視しています。
診断名を意識させるのではなく、一つの活動として自然に参加できることを優先しています。
関連ページ
※本記事と掲載資料は、医師による診断・治療や、所属事業所で定められた評価方法を置き換えるものではありません。利用者さんの体調や生活状況に合わせてご活用ください。
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